Sınavda nasıl sakin olunur? Sınav sırasında stresi küçük nefes egzersizleriyle dengeleyebilirsiniz. Burnunuzdan yavaşça ve derin nefes alabilir, birkaç saniye tutabilir ve ağzınızdan yavaşça verebilirsiniz. Bu yöntem zihninizin ve bedeninizin rahatlamasına ve daha sakin hissetmesine yardımcı olacaktır. Sınav stresine ne iyi gelir? Düşünmenin susuzluğu gideren bir aktivite olduğunu unutmayın.3. Kafeine dikkat edin! Kesinlikle uyanmak veya daha uyanık olmak için çok fazla kahve içmeyin. … Biraz erken çıkın. … Telaşlanmayın. … 2. Sınavda verilen nane şekerlerini kullanın. … 3. Nefesinizi düzenleyin. … Olumsuz düşüncelere ve felaket senaryolarına meydan okuyun. Sınavdan önce rahatlamak için ne yapılmalı? Sınav başladığında soruları dikkatlice okuyun ve zamanınızı…
Yorum Bırak