Psikolojik dayanıklılık için ne yapmalı? Yürüme, spor ve egzersizle fiziksel gücünüzü artırdıkça, zihinsel dayanıklılığınız da artacaktır. Kendinizi, size zarar vereceğini bildiğiniz durumlardan ve insanlardan koruma hakkınız olduğunu ve gerekirse bu durumlardan ve insanlardan uzak durmayı seçebileceğinizi hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Psikolojik sağlamlık nasıl artırılır? Zihinsel dayanıklılığınızı geliştirmek için: Becerilerinizi gözden geçirin. …Deneyimlerinizi zenginleştirin, sıradanlıktan uzaklaşın, hayatınıza fark katın, kendinize yeni beceriler kazandırmak için girişimlerde bulunun. Bağlantıda kalın, bağlanın. …Fiziksel sağlığınıza dikkat edin.Daha fazla makale… Sağlam psikoloji için ne yapmalı? Sağlıklı bir psikoloji için öneriler: Düzenli yürüyüşler, yüzme veya diğer fiziksel aktiviteler yaptığınızdan emin olun. Günde en az 7 ila 8 saat…
Yorum Bırak