Gece 3’te neden uyanırız? Murray, sabah 3 veya 4 civarında uyandığımızda vücut ısımızın arttığını, uzun süre uyuduğumuz için uyku motivasyonumuzun azaldığını, melatonin (uyku hormonu) seviyesinin yükseldiğini ve kortizol (stres hormonu) seviyelerinin yükseldiğini belirtti. Gece 3 laneti nedir? Şeytanların en aktif olduğu saatlerin sabah 3 ile 4 arası olduğuna dair bir şehir efsanesi vardır. Şeytanların sabah 3’ten sabah ezanına kadar insanlara saldırıp onları takip ettiğine dair bu düşüncelerin kesinlikle gecenin bu saatinde uyanmamızla hiçbir ilgisi yoktur. Gece 3’ün Gizemi nedir? Normal bir gece uykusunda nörobiyoloji, saat 03:00 veya 04:00 civarında bir kırılma noktasına ulaşır. Avustralyalı psikoloji araştırmacısı Prof. Dr. Greg Murray,…
Yorum Bırak