Ense kökünde ağrıya ne iyi gelir? Boyun ağrısının nedenlerini bilmek, boyun ağrısının nasıl giderileceği sorusuna cevap vermeyi kolaylaştırır. Basit bir kas spazmı için dinlenme, sıcak kompres, masaj ve doğru duruşu korumak ağrıyı giderebilir. Kafanın arkası ense neden ağrır? Boyun baş ağrıları başın arkasında ağrıdır ve genellikle boyun ve omuz kaslarında gerginlik veya spazmlarla birlikte görülür. Bu durum bilgisayar kullanımı, masada uzun süre çalışma, yanlış yatak pozisyonu veya duygusal stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Ense ağrısına evde ne iyi gelir? Boyun ağrısına ne iyi gelir? Boynu nazikçe bükme, çevirme ve döndürme hareketleriyle esnetin ve boynun duruşunu değiştirin. Boynu zorlamayın. Daha fazla makale……
Yorum Bırak