Her gün balık yenir mi? Her gün balık yemek doğru mudur? Amerikalılar İçin Beslenme Rehberi’ne göre yetişkinler her hafta en az 8 ons deniz ürünü tüketmelidir. Balık vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besin maddesini sağlar ve mükemmel bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır. Haftada kaç gün balık tüketilmeli? Haftada kaç kez balık yemeliyiz? Besin değeri açısından en önemli besinlerden biri olan ve birçok kişi tarafından yeterince tüketilmeyen balık, haftada iki kez tüketilmelidir. Yapılan araştırmalar, düzenli balık tüketiminin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız için iyi olduğunu göstermektedir. Ne sıklıkla balık yemeliyiz? Dengeli ve düzenli beslenmek için haftada en az 2 porsiyon balık…
Yorum Bırak