Bisiklet vücutta nereleri çalıştırır? Bisiklet sürerken kalça, basen, baldır ve bacak kasları koordineli bir şekilde aktive olur. Bisiklette her pedal vuruşunda bu büyük kas grupları son derece verimli bir şekilde çalışabilir. Bisiklet sürmek; ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bisiklet çevirmek hangi bölgeleri zayıflatır? Bu spor kalça, bel, bacak, karın ve mide gibi bölgelerde yağ oluşumunu engellemenin en ideal yollarından biri olduğu için haftada 3-4 gün en az 30 dakika egzersizle birlikte yapılması kesinlikle faydalıdır. Kilo vermek isteyenler bisiklet sürmenin yanı sıra beslenmelerine de dikkat etmelidirler. Bisiklet hangi bölgeyi inceltir? Egzersiz bisikleti, kullanıcıların genel vücut zindeliğini…
Yorum Bırak