Barfix hangi bölgeyi çalıştırır? Hangi kaslar çalıştırılır? Pull-up’lar çapraz antrenman egzersizi olduğundan temel olarak tüm kasları etkili bir şekilde kullanmayı hedefler, ancak öncelikli olarak üst vücut kaslarını çalıştırır. Barfix nereye vurur? Kol ve omuz kaslarını güçlendirir: Kol ve omuz kaslarını güçlendiren barfiks, düzenli yapıldığında ön kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Her gün barfiks çekersek ne olur? Düzenli şınavlar omurganızın destekleyici kaslarını güçlendirir ve duruşunuzu iyileştirir. Ayrıca kollarınızı ve omuzlarınızı daha güçlü ve daha belirgin hale getirir. Şınavlar ayrıca çekirdek kaslarınızı çalıştırır ve bu da genel vücut dengenizi iyileştirir. Barfiks karın kası yapar mı? Pull-up egzersizi öncelikle sırt ve omuz kaslarını, göğüs…
Yorum Bırak