Gece geç saatte yemek yersem ne olur? Gece geç saatlerde yemek yemek genellikle aşırı kalori tüketiminin artmasına neden olur. Bunun nedeni toplam günlük kalori alımının artması ve daha uzun yemek saatleridir. Bu kontrol edilemeyen kilo alımı kronikleşir ve obeziteye yol açar. Akşam 7’den sonra neden yemek yenmez? Bir araştırmaya göre, gece geç saatlerde yemek yemek vücudun yavaşlaması gereken bir “yüksek alarm durumuna” girmesine neden olur. Kalp uzmanları yetişkinlerin yatmadan iki saat önce ve ideal olarak akşam 7’den sonra hiçbir şey yememelerini öneriyor. Gece 3’te yemek yenir mi? Evet! Gece yemek yemek mide sağlığına da oldukça zararlıdır ve zamanla gastrit ve…
Yorum Bırak