En yüksek protein hangi bakliyatta var? Yüksek protein değerine sahip baklagiller – besin tablolarıEnerji (100 gr./kcal)Protein (100 gr./gr.)Mercimek34024,7Fasulye34022,3Nohut36020,5Pırasa34922,93 satır daha Proteini bol olan baklagiller nelerdir? Tahıllar: Buğday, pirinç kepeği ve yulaf protein içeren besinler arasında önemli bir yer tutar. Yağlı tohumlarla karşılaştırıldığında, tahıllar yağlı tohumlardan %10-12 daha az protein içerir. Baklagiller: Bezelye, nohut, bakla ve mercimek gibi baklagiller tahıllardan daha yüksek protein içeriğine sahiptir. En yüksek protein hangi besinde var? En iyi protein hangisidir? En iyi ve en kaliteli protein anne sütünde ve yumurtada bulunur. Ayrıca kırmızı et, tavuk ve hindi, deniz ürünleri ve balık, süt, bezelye, chia tohumu, mercimek,…
Yorum Bırak