Barfiks çubukları kaç TL?

2024’ün en popüler barfiks ve şınav barları. Hubstein Yeni Nesil 92-120cm Koridor Kapı Barfiks Barı Sabitleme Alet Barı Bar Yukon Kapı Barfiks Barı 60-100cm Kapı Barı Fiyat 650.50TL 313.50TLDeğerlendirmeler4,74,2SatıcıSnrGrupSnrGrupMalzeme‎Alaşımlı Çelik-7 satır daha

Barfiks çubuğu kaç kg?

Barfiks Barı ÖLÇÜLERİ – Minimum 65 cm’lik alan için uygundur ve 2 kg ağırlığındadır. – Her iki taraftaki uçların çapı 4,7 cm’dir. – Bar çapı 32 mm’dir.

Barfix çubuğu ne işe yarar?

Pull-up barı üst vücudu güçlendirir ve özellikle sırt, omuz, kol ve gövde kasları olmak üzere birçok farklı kas grubunu çalıştırır. Pull-up’lar bu kas gruplarını güçlendirir ve aynı zamanda denge ve duruşu iyileştirir.

Barfiks ne kadar geliştirir?

– Üst vücut kaslarını maksimum seviyede çalıştırdığı için iskelet sisteminize doğru bir duruş kazandırır ve kusursuz bir duruşa kavuşmanıza yardımcı olur. – Düzenli barfiks egzersizleri sırt, kanat ve pazu kaslarını güçlendirir ve vücut kısa sürede üçgen bir forma kavuşur.

10 barfiks kaç kalori yakar?

Tüm üst vücudunuzu, özellikle sırtınızı ve omuzlarınızı çalıştırır. Ayrıca kalori yakarak kilo vermenizi kolaylaştırır. Pull-up’ların kaç kalori yaktığını merak ediyorsanız, 10 pull-up’ın ortalama 10 kalori yaktığını söyleyebiliriz.

Barfiks çekmek zor mu?

Pull-up hareketi tamamen kas gücüne dayanan bir egzersizdir. Basit görünen ancak yapması çok zor olan ve çok fazla kalori yakan bir egzersizdir. Pull-up yaparken kendi vücut ağırlığınızı kullandığınız için üst vücut gücünüzden en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.

Barfiks boy uzatır mı?

Fit bir vücut yapısına sahip olmak isteyenler için ilk tercih pull-up’lardır. Evde düzenli ve doğru pull-up’ların boy uzamasına da yol açtığı ortaya çıktı. Hareketler kalp ritmini değiştirdiği için vücudun normale göre yağ yakmasını kolaylaştırır.

Kilolu biri barfiks çekebilir mi?

Hiç çekememenizin sebebi aslında kürek kemiklerinizi düzgün kullanamamanızdır. Bu da sırt kaslarınızı kullanamamanız anlamına gelir. Ayrıca, fazla kilolu olmak doğal olarak pull-up yaparken kendinizi yukarı çekemeyeceğiniz anlamına gelir. Bu yüzden zayıf insanlar pull-up’ı kilolu insanlardan daha iyi yapabilir.

Barfiks ile vücut gelişir mi?

Pull-up’lar, güç ve kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olabilecek harika bir üst vücut egzersizidir. Sadece kendi vücut ağırlığınızı kullanan ve sırtınız, omuzlarınız, kollarınız ve göbeğiniz dahil olmak üzere çeşitli kasları hedef alan bir egzersizdir.

1 Ayda 4 barfiks Çekilir mi?

Bir ayda kaç tane barfiks çekebilirsiniz? Bir ayda çekebileceğiniz barfiks sayısı, mevcut fitness seviyenize ve ne sıklıkla egzersiz yaptığınıza bağlıdır. Yeni başlayan biriyseniz, bir ayın sonunda 5-10 barfiks çekmeyi deneyebilirsiniz.

Her gün barfix çekilir mi?

Pull-up’ların faydalarını deneyimlemek istiyorsanız, haftada iki ila üç kez yapmalısınız. Rutininize pull-up’ları eklerken, kasların iyileşmesine izin vermek için kuvvet antrenmanı seansları arasında bir dinlenme günü olması gerektiğini unutmayın.

Barfiks kaç set kaç tekrar olmalı?

Pull-up’ları push-up gibi pres egzersizleriyle birleştirin. Güç oluşturmak için, aralarında bolca dinlenmeyle 2-4 tekrardan oluşan 2-5 set yapın. Amacınız hipertrofi (kas inşa etmek) ise, 8-12 tekrardan oluşan 2-5 set yapın.

Kaç tane barfiks çekilmeli?

Günde en az 10-15 tane düzenli barfiks çekmenin kas gelişimine olumlu etkisi vardır.

Barfiks nereyi çalıştırır?

Pull-up’lar, kendi vücut ağırlığınıza bağlı olarak bir halter kullanılarak vücudun yukarı doğru çekildiği fiziksel bir egzersizdir. Pull-up’lar sırasında bir bar kullanarak ve hareketi doğru bir şekilde yaparak, vücudun sırt, kanat, göğüs ve pazı kasları etkili bir şekilde çalışır.

Barfiks kol kası yapar mı?

Kol ve omuz kaslarını güçlendirir: Kol ve omuz kaslarını güçlendiren barfiks, düzenli yapıldığında ön kollarınızı ve omuzlarınızı çalıştırır.

Kaynak: Celp.com.tr